STEP

Lo Step è un allenamento aerobico che utilizza una piattaforma (step) per eseguire una serie di movimenti coordinati, come salire, scendere e ballare, al ritmo della musica. Questo esercizio aiuta a migliorare la resistenza cardiovascolare, la forza delle gambe e la coordinazione, bruciando calorie e tonificando i muscoli. Adatto a tutti i livelli di fitness, lo step è un'attività dinamica e coinvolgente che stimola sia il corpo che la mente. I GIORNI: Lunedì e mercoledì ore 19:30